揭開手腕穩定的秘密

肌肉和本體感覺在保持手腕健康和功能方面有著至關重要的作用。對於近端腕骨關節不穩定的研究近來得到許多重視，文獻亦越來越豐富，最近Journal of Hand Therapy的回顧研究探討了關於前臂肌肉、腕骨韌帶和神經肌肉控制對手腕穩定性的影肌肉和本體感覺在保持手腕健康和功能方面有著至關重要的作用。

了解手腕穩定對於預防受傷和提高日常活動中的手部功能至關重要。通過結合有針對性的訓練和本體感訓練，可以增強關節穩定性，降低手腕問題的風險。

讓我們一起探索手腕穩定的複雜機制，了解如何優化手腕健康，享受更加積極和無痛的生活方式。讓我們一起揭開這些秘密吧！