腳踝外側韌帶撕裂的術後復

腳踝扭傷常見於高衝擊性運動，如籃球、排球等

當踝關節韌帶嚴重撕裂或斷裂時，就會需要手術重建以減少再度扭傷的可能性，必降低早期關節退化的風險

手術後4-6周 (最大保護期)

康復的第一階段持續4至6周，重點在保護及重建外側腳踝結構的同時，恢復獨立的功能性活動能力。

手術後直接開始使用拐杖行走，手術部位不踩地。休息時墊高手術側腳，以控制周邊水腫和減輕疼痛。

手術後6-12周(中等-最小保護期)

這一階段的特點是逐漸脫離固定，並在負重時恢復無痛的踝關節活動能力和神經肌肉控制，而不危及踝關節的穩定性。因為大多數患者在手術後6周穿著固定器時被允許在手術部位承受全負重，所以6周後可以進一步改善下肢的力量和平衡。

康復的最後階段(10周以後)的重點是恢復手術後下肢的力量和肌肉耐力與健康一側相同，重新建立正常、無痛的步態，並準備讓患者安全地返回必要和期望的工作相關和娛樂性活動，同時防止踝關節再次受傷。